HeiaHeia-vuosikatsaus vuodesta 2015

Tervehdys pitkästä aikaa. Syksy on ollut onnettoman rauhallinen, kaikelta kannalta. Roller derby ei ole oikein jaksanut innostaa, kun ainut mihin olen viimeisen puolen vuoden aikana pystynyt on ollut NSOna oleminen. Mikä sekin on hauskaa, mutta ei minulle riitä pelkästään. Selkäni ei vain siedä rullaluistelua. Muuten olen sen saanut tasapainoon alkusyksyn sairastelujen jälkeen, mutta luistelemisen jälkeen menee aina suunnilleen seuraava viikko selkäkipuisena. Silloin tällöin aina kokeilen - viimeksi viime sunnuntaina uuden fresari-ryhmämme treeneissä - mutta lopputulema on sama.

Mutta, uusi vuosi, uudet kujeet. Loppukuusta olen suunnitellut osallistuvani Kendon peruskurssille. Toivotaan että siitä löytyisi uusi kiva laji, jota pystyn harrastamaan. Derby-intoni olen huomannut hiipuvan, ja kaiken vain loppuviimeksi lähinnä ärsyttävän. Kun harmittaa, kun ei itse voi täysipainoisesti olla mukana ja osallistumassa.

Viime vuoden tilastoja. Vuodesta 2014 olen kirjoittanut täällä, ja silloin oli suuria suunnitelmia tälle vuodelle. Muuten olisikin ehkä onnistunut, elleivät vuoden viimeiset kaksi kuukautta olisi "pilanneet" melko tasaista vuotta. Marraskuun flunssat, ja lopullisesti kaamos saivat kiinni, ja laiskistuin.

HeiaHeia-liikuntapalveluun kirjattuja tunteja on 14 vähemmän kuin edellisvuonna. Positiivista kehitystä on kuitenkin se, että lajeja on enemmän kuin vuonna 2014. Mukaan on päässyt enemmän hyötyliikuntaa, ja kehonhuoltoa. Kokeilen uusia lajeja hakiessa vaihtoehtoja roller derbylle (jota on melkeinpä puolet vähemmän kuin edellisvuonna... ). Kävelystä on kertynyt yli kaksi kertaa enemmän kilometrejä kuin vuonna 2014. Tälle vuodelle olisi suunnitelmia kertyä vielä enemmän ;)

Tästä toisesta graafista näkee vielä selkeämmin surkean loppuvuoden. Heinäkuussa näkyy hellejakso. Elokuulla on hiljaisempaa, kun selkä oli erityisen pahana ja (todella fiksuna vetona /sarkasmi ) passivoiduin lähes täysin. Sitten näkyy uudelleen heräämiseni liikkumaan, ja loppuvuoden "kaamosväsymys."

Edelleen kaipaan tilastoihini tasaisuutta. Mutta ilmeisesti olen vain impulsiivinen ihminen, nopea innostuja, nopea kyllästyjä. Ja se näkyy graafeissani ikävän selkeästi.

Viikkoyhteenveto

No niin. Reilu viikko takana salijäsenyyttä, ja melko hyvin on tullut hyödynnettyäkin!

Tässä viimeisen kahden viikon leikkaus HeiaHeia -liikuntapäiväkirjastani. Kaiken kaikkiaan Porihallille on tullut treenejä  viime viikon torstaista kuusi kappaletta (tämän päivän kuntosalipelleilyä ei lasketa =D). Ihan hyvin siis, ottaen huomioon että tässä loppuviikosta olin yövuoroissa ja muu elämä sotki myös aikatauluja. Ja selvästi oli apua tälle viikolle, kun viime sunnuntaina otin kalenterin esiin ja suunnittelin tämän viikon treenailut työvuorojen puitteisiin.
Sama käytäntö siis ensi viikollekin! Lisäksi saan lisäpuhtia ensi viikon treeneihin siitä, että huomenna haen postista uusia treenivaatteita. Olen muutaman kerran aiemminkin tilannut briteistä Sports Directiltä halvalla kivoja treenivaatteita, pikkurahalla lisäintoa treeniin.

Kahle jalkaan a.k.a. kuntosalijäsenyys

Kuten olen aiemmin maininnut muutamaan otteeseen, olen tänä vuonna kärsinyt selkävaivoista. Vaihtelevan ikävästi, koko ajan tietoisesti. Kesän aikana selkäsärky on vähentänyt luistelua, ja tällä viikolla veti täydellisesti lukkoon. Jouduin jopa ottamaan sairauslomaa, mikä oli todellinen herätys. Lääkärin kanssa rukattiin kipulääkitystä kohdalleen, ja kun pahimmat jumit laukesivat lääkkeiden, kävelylenkkeilyn ja joogan avulla, ryhdyin toimeen.

Siinä se nyt komeilee. Kuntosalikortti. Kuntosalijäsenyys. Olen toki aiemminkin käynyt salilla, mutta aina mukavan lyhyillä sopimuksilla, tai kuukauden irtisanomisajoilla varustettuna. Nyt löytyy jäsenyys yhdelle Porin parhaista kuntosaleista, seuraavaksi vuodeksi. Hui.

Ensi viikon kalenteri on jo ohjelmoitu työn ohessa täyteen jumppia, kuntosalia, uimista ja joogaa. Ja kalligrafiaa, koska täytyyhän sitä vähän taiteillakin.

Sairausloman otto tuki-ja liikuntaelinongelman takia todella herätti, tämän ikäisenä ei halua vielä olla ongelmissa selän kanssa. Joten nyt jumpataan! Huomenna on aika hypätä luistimillekin fresarikurssilaistemme kanssa, katsotaan joko alkaisi luisteleminenkin sujua.

Skate Maintenance eli syyshuolto

Tervehdys pitkästä aikaa! Kesän on ollut hiljaista, mutta täällä Porissa on nyt viikko kauden alkuun, joten aika palata sorvin ääreen. Derby-kesäni on ollut melko vaisu. Kesäkuun puolivälissä kävin yhdessä scrimmagessa tuomaroimassa, ja heinäkuun alussa olin Sundsvallissa Ruotsin mestaruuskisoissa NSO:na. Muuten olenkin sitten istunut kotona ja säälinyt itseäni, kun terveys ei ole antanut periksi luistella kesän aikana paljoa yhtään.

Hiukan kuitenkin, ja huomioon ottaen myös viime talven luistelut, olivat varusteet kipeästi huollon tarpeessa.

Tämän illan puhteena purin luistimet osiin: laakerit irti rullista, rullat irti trukeista, trukit irti pleiteistä. Kävin asetonilla kiillottaen läpi pleitin osat, ja aseöljyllä rasvaten kasasin cushionit ja trukit takaisin paikoilleen.

Laakerit purin kappaleiksi: muovilätyskät nuppineulalla irti metalliosista ja kaikki purkilliseen asetonia lillumaan. Annoin puhdistua noin puoli tuntia, ja sitten nostelin laakerit osineen kuivumaan paperille.Tops-puikolla kuivatus, aseöljyllä rasvaus ja takaisin kasaan.

Myrkkykostaja

Nyt ovatkin luistimeni valmiit uuteen kauteen parketilla. Reissuja tulee olemaan vähemmän luvassa kuin kevätkaudella, mutta toivottavasti sitäkin aktiivisempaa treenaamista ja valmennusta kotipuolessa.
Ja toivottavasti aktivoidun taas täällä blogi-skenenkin puolella!

Urheiluvaatteista: Tritanium Store

Yksi parhaista liikunnan motivaation nostajista on uudet treenivaatteet. Shoppailenkin varsin runsaasti treenivaatteita, ovat nykyään suosikkini vaateshoppailun parissa! Pääsääntöisesti osteskelen ihan H&M:ltä ja muista vastaavista, ja välillä hurahdan ja tilaan Adidakselta kaikkea kivaa.

Viime vuonna kuitenkin tilasin ensimmäiset oikein todelliset urheiluhousut, nimittäin kompressiotrikoot. Tuijottelin Better Bodieseja ja muita vastaavia, mutta sitten jossain fitfashion-blogissa törmäsin suositukseen kotimaisesta Tritanium Storesta ja sen Shapeshifter-pöksyistä. Vanhana fantasianörttinä ihastuin heti (mielestäni) ihmissusihenkiseen tuotemerkkiin, ja alen iskiessä tilasin yllä näkyvät makean limen väriset trikoot.

Olen pöksyjä käyttänyt lähinnä salilla, mutta muutaman kerran derbyssäkin. Soveltuvat oikein hyvin roller derbyynkin, ja tykkään tunnusta. Malliltaan housut ovat hieman matalavyötäröisemmät kuin mitä yleensä tykkään, mutta kompressio-ominaisuuden vuoksi eivät pahemmin valu. Nyt kun bongasin Facebook-sivulta tarjouksen, oli pakko laittaa vielä toiset tilaukseen!

Ja mihis sitä ihminen tarvitsee kaksia samanlaisia trikoita? Loistava perusteluni oli, että pitää tilata neutraalimman väriset housut, jotka jalassa voi tuomaroidakin (niin kuin ikinä täyspitkiä housuja refetessä käyttäisin). Nyt sitten postia odotellessa, katsotaan ehtivätkö housut vielä ennen viikonlopun divaripelejä Joensuussa...

Tämä ei ole maksettu mainos, mutta jos linjoilla on muita L/XL-kokoisia housujen tarpeessa, Tritanium Storessa kyseiset housut eri väreissä nyt loppu viikon vielä puoleen hintaan! Jee.

Fiilistelyä

Follow my blog with Bloglovin

Mitä olen tehnyt tänä keväänä? No jotain tämän suuntaista.... 

© Petteri Palomäki

© Ville Päivätie

© Marko Niemelä

Pori Rolling Brigade scrimmaa!

Taas samaa paasausta kiireestä, joo joo. Työt vie paljon (liikaa) aikaa ja energiaa, ylijäävän ajan kulutan tehokkaasti sosiaalisessa mediassa ja viikonloput derbyn parissa. Viime viikonloppu kului Helsingissä ja Jyväskylässä, huhtikuussakin joka viikonlopulle on jo jotain buukattuna. Mutta tällä ne toimitsijan taidot kasvaa, harjoituksella!

Olin muutama viikko sitten Officiating Clinic Kööpenhaminassa, toivottavasti saan siitä jotain kerrottua.
Blogin suhteen muutenkin olisi vähän suunnitelmia, toivottavasti saan niitä joskus toteutettua. Kesälomalla viimeistään =D

Mutta! Kotonakin on tapahtumassa. Nimittäin Pori Rolling Brigaden yleisölle avoin peli, tässä tapauksessa harjoitusottelu, tapahtuu tulevana viikonloppuna

Kuten julisteesta näkyy, Nakkilan liikuntahalli kutsuu! Kotijoukkueen vastukseksi saapuu yhdistelmä Tampereen ja Seinäjoen pelaajia, jännät paikat edessä.

Minut bongaa häärimästä raitapaidassa, tuomariryhmämme on pieni, mutta toivottavasti sitäkin tehokkaampi. Nähdään sunnuntaina!